¡BUENOS DÍAS!

¡Hoy vamos a practicar MINDFULNESS!

¿Y eso qué es?

Pues... es prestar atención al momento en el que vivimos. Es aprender a relajarnos y regalarnos un momento para nosotros. ¡Es como meditar!

Y ahora... ¡atentos como una rana!

Al principio os puede parecer un poco difícil pero con la práctica cada día estaréis más concentrados.

Y a vosotras familias os recomiendo el libro "Tranquilos y atentos como una rana" por si queréis saber más sobre el Mindfulness y cómo trabajarlo en familia.

Y... hablando de ranas.

¡Aquí os dejo un cuento sobre una!

¡Feliz Lunes!